【痩せるダンス】ポルノグラフィティのミュージック・アワーで家で一緒に踊ろう!!

  • に公開 13 日 前

    Marina TakewakiMarina Takewaki

    ランタイム: 04:54

    ポルノグラフィティ晴一さんのラジオ番組(bayfm Cafein11)に出演させていただき、
    なんとご本人公認でダンスを出すことができました!!!
    めちゃくちゃ嬉しいいいい!!
    こんなことが実現するのもまり友さん達のおかげです!!!
    この夏はポルノさんで躍りまくるぞぉ!!!!
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    晴一さんのラジオ(bayfm cafein11)は毎週月曜日23:00-23:50にbayfm78にて放送中です
    www.bayfm.co.jp/program/cafe/

    #アラサー健康ちゃんねる #ポルノグラフィティ #痩せるダンス
    #家で一緒にやってみよう
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    ダンス動画のテロップが英語になっています!
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Marina Takewaki
Marina Takewaki

ポルノさんのライブ見てね!https://www.youtube.com/watch?v=Xm_jro71KSw ギター晴一さんのラジオ番組(毎週月曜 23:00 - 23:50 bayfm Cafein11)に出演させていただき まさかのご本人公認で楽曲コラボが実現しました😂 小学校の頃からずっと聞いていたポルノさんとコラボできるなんて 嬉しすぎてもう😭😭😭まり友さん達のおかげです!!!!いつもありがとう!!

13 日 前
Kao Tech
Kao Tech

JPOPで踊るほうがたのしー!変な踊りしよー、最高!

5 日 前
ういよしか
ういよしか

おめでとう🎉🎈🎉

6 日 前
Domingo TV
Domingo TV

大学生の時一回寝たことある笑笑 また寝たいなあ

10 日 前
t t
t t

なにこれめっちゃ楽しい!!!

11 日 前
宮本ひかり
宮本ひかり

鋼の錬金術師の曲メリッサが好きです

12 日 前
たこさん
たこさん

めちゃくちゃ楽しくて、3回連続で踊ってしまいました😳

6 時間 前
159cm ai
159cm ai

たのしいー!ゼェゼェしてるけど笑

6 時間 前
プレ久美子
プレ久美子

たのし~~🎶 まりなさんの動画のお陰で、コロナ騒動前よりも私、確実に運動してる❗ずーーっと丸めたまま部屋の端にあったヨガマットも使ってマンションでダンシングイェーイ‼️

13 時間 前
mmm hhh
mmm hhh

まりなさん、カッコよくて憧れです🥰 2人目出産後のたるみきった体をまりなさんの動画で楽しく鍛えていきたいと思います! これからも応援してます💕私も頑張ります!!

14 時間 前
やきめだま
やきめだま

アイドルソングとかみんなが親しみやすい邦楽のダンスたくさんほしいなあ☺️

15 時間 前
にのよし
にのよし

楽しいし、かわいいウサギちゃん、癒し元気を、ありがとう

日 前
ウクレレたかし
ウクレレたかし

つまさきタッチ、どうやったらそんなに脚上がるの

日 前
原里衣
原里衣

爪先チョンできません😅

日 前
凪菜子
凪菜子

踊りやすそうと思って実践したら見事に全身筋肉痛バキバキなりました🤣それ以上に楽しくやれて!1日1回は絶対やらなきゃと体が疼きます👍毎日やりますね!

2 日 前
lisamero
lisamero

まりなさんに会ったことないのに はじめて見たときから虜でした。毎日何かしらのトレーニングでお世話になりっぱなしです。だいすきです。wwww

2 日 前
もりやまともみ
もりやまともみ

ライブでもやるサビのダンスを 運動ととして取り入れてるなんて流石です!

2 日 前
由里桑原
由里桑原

安室ちゃんの曲でもやってほしいです!!!

2 日 前
たまごたまご
たまごたまご

好きな人から「人間として好きだけど女としては見られない」と言われ少しでもきれいになりたくて、自分に自信を持ちたくてダイエットを決意しました。ダイエットをして少しでも自分のことを好きになれたらと思います! 頑張ります!

2 日 前
puu Kun
puu Kun

1番テンション上がったかもです!ありがとうございます^ ^

2 日 前
ディズニー大好き
ディズニー大好き

楽しく踊れましたー✨😄サビ最高‼️ 躍りやすいですー🕺🎶

2 日 前
ぶんちゃんぶんちゃん
ぶんちゃんぶんちゃん

まりさんいつも楽しくダンスレッスンありがとう❤️ございます✨

2 日 前
・ ・
・ ・

これは、シリーズ化して欲しいです!凄く楽しいです♪

2 日 前
MrKAOKAO12
MrKAOKAO12

めちゃくちゃ楽しい!キツくても音楽のノリと、お姉さんの明るく可愛い笑顔で完走出来ました❣️ 飽きないように編集されてるのも良いです。

2 日 前
ゆーちゃん
ゆーちゃん

この曲、ドンピシャなんです!!同世代ですね! 歌いながら頑張っていますが、途中で息が切れます(笑)でも楽しく踊らせてもらってます♪また我々世代の曲で何か一緒に踊れたら嬉しいです!

3 日 前
佐伯一夫
佐伯一夫

6歳の娘と4歳の息子がノリノリで毎晩風呂前のルーティンとなり、私にとっても良いエクササイズになっています❗️ありがとうございます😊

3 日 前
Shizuku Ameshita
Shizuku Ameshita

笑顔が素敵で大好きです😍 つられてこっちもめっちゃ笑顔でダンスしちゃいます💃🕺

3 日 前
y o
y o

うわー!いつもダンス一緒にやってます💃 まさかのポルノさんとのコラボ! ファンとしては本当に嬉しい限りです!!😭 これを見ながら脱コロナ太り目指します! 19分verもあると嬉しいです😆💕

3 日 前
ishi chan
ishi chan

誰でも知ってる楽しい曲での ダンスは時間を忘れてキツくても ずっと踊っていられてかなりテンションも上がるからどんどんこんな動画やって欲しいなぁ~(*^o^*) メドレーでも楽しそう♪♪

3 日 前
スネイプセブルス
スネイプセブルス

めっちゃ楽しい!

3 日 前
pekopeko60
pekopeko60

楽しかった❗

3 日 前
Yumi Fujiwaraけいおん
Yumi Fujiwaraけいおん

このダンス毎日やってる❤まりなちゃんかわいい大好き💓♥❤

4 日 前
ゲロゲガマ
ゲロゲガマ

初見です 笑顔が素敵!

4 日 前
ちゃ、
ちゃ、

このダンス全身運動と筋トレ(?)が両方できてしかもノリノリでたのしめながら出来るのでとっても楽しいです😙

4 日 前
あまぎん.
あまぎん.

まりなさんの動画に出会ってからいつも汗をかきながら、楽しく踊ることを続けられています! キツくてもまりなさんの笑顔に癒されて続けてます…私がこんなに続けられるのは初めてです😭 動画に出会う前 155cm / 60kg ⬇️ 現在 54kg 食生活を見直し、踊っているとこんなにも体重が減りました😭 周りからも垢抜けたと言われて、痩せたことによって自信がつくようになりました! 本当にありがとうございます! これからも続けてかわいく、健康な体になれるように頑張ります!💪🏻

4 日 前
凛

結構息切れしたけど達成感ハンパない! そして楽しい💕

4 日 前
天野零
天野零

なにこれ!ストレス発散にもいいし、いつもダンス動画の最後に来ても最初に来てもやる気アップする! 大好きな曲でこんなに楽しくいけるなんて(((o(*゚∀゚*)o)))最高!! ゆずの夏色でもダンスだして欲しい……

4 日 前
小宮理恵
小宮理恵

変な踊りクセになるw 毎日全力で踊ってます❤️

4 日 前
たんぽよ
たんぽよ

いぇぇーい\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/ってなってしまう

5 日 前
琴葉
琴葉

サビがKing Gnuの井口さんがやってたやつに見える爆笑

5 日 前
猫丸出し
猫丸出し

大のポルノファンなので、オススメに出てきた時めちゃめちゃ嬉しかったです!(*ゝω・)ノ♥💓

5 日 前
あやこ
あやこ

笑顔につられて笑顔で踊れちゃいます☺️ しかも最後のサビのところでまりなさんが増えて思わず吹き出してしまいました🤣🤣 とっても楽しかったです!

5 日 前
m m
m m

これ学校の給食の時間に毎回流れてた

5 日 前
波瑠 _ Haru
波瑠 _ Haru

_人人人人人人人人人_ >変な踊り行くぞー!<  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

5 日 前
Kao Tech
Kao Tech

アポロもやって!

5 日 前
inui masatoshi
inui masatoshi

昨日アラサーの4人で一緒にやってみました! 楽しくて今日の100万人記念も集まって4人でやります!

5 日 前
a-yan o
a-yan o

知っている曲で楽しく運動できました!またこのような動画があると嬉しいです!また、運動が苦手で足も上がらなかったり体力がまだあまりない人用の動画も作っていただけると嬉しいです!

6 日 前
soha yori
soha yori

世代いいいいいぃ🤣💕💕

6 日 前
リンリンカリメロ
リンリンカリメロ

ポルノグラフィティ青春時代で大好きで今も聴いてます✨ 余計に嬉しくてテンション上がりまくって楽しく出来ました💕 いい汗かけたので明日も歌いながら頑張ります💪

6 日 前
ういよしか
ういよしか

ちょいキツ一😬

6 日 前
しえんぬ
しえんぬ

ミュージック・アワー楽しすぎてあっという間です🤤🤤 同世代なのでめちゃくちゃ上がりました🤣🤣 J-POPめっちゃ良いですね🥰

6 日 前
ドラゴンインフェルノ
ドラゴンインフェルノ

途中の歌詞初めて知った笑

6 日 前
渡辺智華子
渡辺智華子

小学校教員です! 明日、二年生の子供たち62人とみんなで踊ります!👦👧💕

6 日 前
たま
たま

ポルノの曲♪俄然やる気出ました~!!!

6 日 前
らいなこ
らいなこ

いつも楽しく運動させてもらってます☺️安室ちゃんの曲もやってほしいなぁ🥰

6 日 前
さすらいのごろう
さすらいのごろう

爪先タッチでよろけて落ちてきたかかとが反対の足のスネに当たってあざになったwwww

6 日 前
レイレイ
レイレイ

求めていたのはこれだったんだって思いました! きつ楽しいー最高だ!

6 日 前
cn nn
cn nn

大好きな曲でやってみたら、サビのダンスわろた🤣🤣🤣楽しい!またします!💗

6 日 前
ナナ
ナナ

まりなさんがインスタでサビのところで泣いちゃうって言ってたのめっちゃ分かるー。 なんか泣けた、、、めっちゃ楽しかったありがとう!!!

6 日 前
Kao Ri
Kao Ri

つま先タッチの時に、ちゃんと真上から手を伸ばしてなかったことに鏡を見て気がついて直したら、めっちゃ背中伸びて気持ちいいー!! 自分の姿を見るとまりなさんとの違いにうんざりするけど、ちゃんと知るのも大事ですね😅

6 日 前
キムアンジュ
キムアンジュ

楽しい音楽だけど、やってみるときつい😭♥️でも楽しいー❤❤

6 日 前
yuinaたけもね担
yuinaたけもね担

これ今日学校で踊った‪w‪w

7 日 前
ami n
ami n

ez do danceと共に邦楽の懐メロ最高です! 色んな邦楽のダンスも待ってます😊

7 日 前
有川熾生
有川熾生

たけまりさんのおかげで楽しく運動を続けられています✨これからも更新楽しみにしております!

7 日 前
てゃらこ
てゃらこ

めっちゃ楽しいいいい!!!!!ありがとうございます!!

7 日 前
りんご
りんご

嬉しい、最高ですね!

7 日 前
ねがてみよーと
ねがてみよーと

あと、よかったらでk popもできたら…

7 日 前
ねがてみよーと
ねがてみよーと

毎日嫁が見て楽しそうにやってます! 髭ダンが好きなのでリクエストしますっ!! よかったらで!

7 日 前
吉末桃子
吉末桃子

邦楽だったから余計にやりやすくて楽しかった!!!💪💪💪

7 日 前
たろいも
たろいも

ミュージック・アワーを聞きながら運動できるこの動画最高です😂💖まりなさんの他の動画といっしょに、これも毎日やろうと思います‼️

7 日 前
coco mimi
coco mimi

さいこーですっ❤️❤️❤️

7 日 前
Hiroko Sd
Hiroko Sd

はじめて楽しく運動できました。ありがとうございます。

7 日 前
chimu0630
chimu0630

これ、やってる最中に気づいたら笑ってる😀 きついのに笑えるってすごいな、まりなさん💕👏 明日も笑おう〜

7 日 前
みみー
みみー

100万人おめでとうございます!!! 92万人だったのがすごい!!! 昨日まりなさんの動画初めてみて踊ってみたらすっごく楽しい😆 こんなに笑顔で踊ったの初めて! これからも応援しています!

7 日 前
花菻-かりん-
花菻-かりん-

初コメです( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )♡ いつも見てます! 楽しいそうなまりなさんの笑顔みると元気になれます!! ありがとうございます♡♡

7 日 前
ゆぁまる
ゆぁまる

ミュジックアワー大好きです。3曲やったあとのつま先タッチはまじやばいですが、頑張ります(笑い)

7 日 前
ひみチャンネル
ひみチャンネル

やばい!やばい!ほんとやばい!世代からするとめちゃんこ嬉しいやつやん!!!!さすがすぎます!!!

7 日 前
タカクラユキコ
タカクラユキコ

めっちゃ楽しく踊れました! 邦楽懐かしめのものどんどん増やして欲しいです♡

7 日 前
ズボラストレッチ
ズボラストレッチ

まりなさーー」ーん!100万人おめでとうございます!!!

7 日 前
mizuki
mizuki

めっちゃ楽しかったです‼︎ サビの振り付け最高〜❣️

7 日 前
高野尚子
高野尚子

大きな動きで心拍数上がった⤴️ 楽しかったーー❣️ありがとうございます(∩´∀`∩)♡

7 日 前
剴 琢
剴 琢

正直余計な文字とかメッセージとか曲中に入れないで欲しい 寒くて見ながらできる気がしない

8 日 前
ソーダフロート
ソーダフロート

たっのしぃ〜〜

8 日 前
りったん
りったん

これめちゃくちゃ楽しい! いつも動画ありがとうございます! まりなさんの素敵な笑顔で頑張れています♡

8 日 前
なのだ。
なのだ。

一緒に食べて語ろう『第二の思春期』の回を見てこの動画見ようって決めたんですけど音楽を壊すどころか2倍楽しめてかつ運動も出来る最高の動画でした!懐メロダンス次回も楽しみにしてます

8 日 前

[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout  | Fitz and the Tantrums - HandClap

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地球3周くらいまわってお風呂すき

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再生回数 6M